"Naučíme vás létat", znělo motto plakátku zvoucího na cvičení antigravity - vzdušnou jógu, jak se též akrobacii v síti přezdívá. Toto cvičení jsem si měla možnost vyzkoušet v rámci speciálních letních tréninků a ocházela jsem naprosto nadšená.
Celý fitness program sestavil Američan Christopher Harrison, tanečník a gymnasta, který smíchal gymnastiku na pruzích látky (tzv. aerial arts) s tradiční jógou a vše ještě okořenil kapkou posilování a tance. Výsledek vypadá nějak takto:
zdroj
Cvičí se ve speciálním látkovém závěsu, který je zavěšený u stropu a dle potřeby se sroluje do úzkého pruhu látky, nebo se naopak roztáhne na velkou sít, jakousi kolébku, do které se člověk schová úplně celý. Jak už jsem zmiňovala, jde spíše o fitness program, nikoliv o klasickou jógu - náplní hodin může být i jen posilování zaměřené na zpevněné svalstva, "flexi" cvičení, kde se pracuje na zvětšení rozsahů, nebo třeba čistá akrobacie v síti. Většina fitness studií nabízí různé druhy programů, aby si každý našel to svoje - my jsme měli namícháno od každého něco.
Moc zdařilé kanadské video, jak cvičení v reálu vypadá, koukněte sami:
Cviky působí na první pohled složitě, komplikovaně a nereálně. Nakonec jsem se ale i já, co na zemi neudělám pomalu ani kotrmelec, po sérii výmyků a přemetů vzad nestačila divit, co všechno zvládnu :) Cvičení v síti je totiž pro svaly podstatně jednodušší než na zemi - a člověk se tak dostane do pozic, o kterých se mu ani nesnilo. A i když se létání hlavou dolů může jevit jako nebezpečné, není tomu tak, síť je natolik pevná, že vás spadnout nenechá, stačí poslouchat lektorku a správně se "namotat". Co musím navíc zmínit, je i určitá individuálnost hodin. Závěsů v místnosti nebývá více než 10.
Cvičení výborně protáhne, ale nepřetáhne - další den mě nic nebolelo. Ale co je hlavní, létání je úžasně uvolňující záležitost. Povznáší, rozesmívá, osvobozuje. Domů jsem odcházela v naprosté euforii.
Jen Brně je několik studií, kam se dá přihlásit do kurzu nebo zajít na open classes (volné hodiny, platí se za každou lekci jednotlivě), já jsem byla v MayFly, kde jsou na antigravity přímo zaměření. Žádné speciální vybavení není třeba, jen je lepší zvolit spíše upnuté oblečení, které nemá tendenci sjíždět. Cvičení je vhodné jak pro ty, co pohybu moc nedají, tak i pro sportovce a tanečníky, kterým se otevřou nové možnosti pohybu. Když budete mít možnost, vřele doporučuji!
pro pobavení jedna létající Boudicca jako důkaz, že jsem tam byla :)